Autores: Curi, V.S e De Carli, G.A
Introdução: Um treinamento de exercícios físicos baseado no Método Pilates para idosos ativos contribui para a manutenção ou a melhora no tempo de realização das Atividades de Vida Diária.
Objetivos: O objetivo do presente estudo foi de analisar a influência do Método Pilates nas atividades de vida diária de mulheres com mais de 65 anos após um treinamento de doze semanas, além de identificar as alterações ocorridas no tempo de realização das atividades de vida diária antes e após esse treinamento.
Métodos: Este ensaio clínico não-randomizado teve a participação de 22 idosas, com idades entre 65 e 74 anos. Através das informações obtidas no Banco de Dados da Universidade da Terceira Idade, da Universidade de Caxias do Sul, alunas inscritas nas turmas dos Programas de Atualização e Aquisição de Novos Conhecimentos (UNTI-UCS), foram convidadas a participar deste estudo, portanto o processo de amostragem foi de conveniência.
As participantes preencheram o Termo de Consentimento Livre e Esclarecido, e, responderam ao Questionário Internacional de Atividade Física – IPAQ e realizaram os testes da Bateria de Testes de Atividades da Vida Diária para Idosos Fisicamente Independentes – BTAVD, a fim de verificar o tempo para a realização de Atividades de Vida Diária.
As participantes realizaram exercícios específicos do Método Pilates durante oito semanas, com frequência de duas vezes por semana, sendo que cada sessão tinha a duração de cinquenta minutos.
Resultados: Através do uso do IPAQ: não apresentaram mudanças nos domínios de atividades físicas onde foram medidas as médias de dispêndio calórico, denominados Trabalho, Transporte, e Lazer. O domínio de “atividades físicas Domésticas” demonstrou uma diferença significativa antes e após um treinamento com o Método Pilates.
Já na realização da BTAVDIFI, os resultados foram significativos quando comparados ao período anterior de treinamento em todos os testes aplicados respectivamente: teste “caminhar/correr 800 metros”; teste “sentar e levantar da cadeira e locomover-se pela casa”; teste “subir degraus”; teste “subir escadas” ; teste “levantar-se do solo”; teste “habilidades manuais”; e teste “calçar meias”.
Conclusões: um treinamento de doze semanas baseado no Método Pilates influenciou significativamente no tempo de realização das Atividades de Vida Diária para mulheres idosas medido pela BTAVDIFI, mas não houve mudança no nível total de atividade física medido pelo IPAQ versão 8, somente uma diferença significativa no domínio das atividades físicas domésticas.