Saiba mais: Hérnia de Disco
A coluna vertebral é uma estrutura de sustentação do organismo humano, capaz de suportar cargas devido a sua arquitetura de curvas, discos e articulações. Entre as vértebras existem discos cartilaginosos, […]
Pilates
Série de pernas no Reformer
Veja como Joseph Pilates realizava a série de pernas utilizando o aparelho Reformer.
Uso do Método Pilates para o Envelhecimento Saudável
Segundo a Organização das Nações Unidas (ONU), o período entre 1975 a 2025 é considerado a “Era do Envelhecimento”, uma vez que a população idosa apresenta um crescimento de 54% […]